Accompagnement
Se libérer de l'agoraphobie
Le supermarché, les transports, la file d'attente, s'éloigner de chez soi : l'agoraphobie rétrécit le territoire de vie, semaine après semaine. Bonne nouvelle : l'accompagnement se déroule en visio, depuis l'endroit où vous vous sentez en sécurité — et il n'y a jamais besoin de se confronter aux lieux redoutés.
Ce que vous vivez peut-être
- Le supermarché ou le centre commercial déclenchent une sensation de tête qui tourne, de jambes qui faiblissent — vous repérez toujours la sortie.
- Les transports en commun sont devenus compliqués, voire impossibles : trop de monde, pas d'échappatoire.
- Vous avez une « zone de sécurité » autour de chez vous, et la quitter demande un effort énorme.
- La peur de faire un malaise loin de tout secours occupe l'esprit dès qu'une sortie se profile.
- Les concerts, les stades, les grandes places : refusés depuis longtemps.
- Votre vie s'est organisée autour des évitements — et l'entourage ne comprend pas toujours.
Si plusieurs de ces situations vous parlent, vous êtes exactement au bon endroit — et vous êtes loin d'être seul.e.
Pourquoi vous pouvez vous en libérer — sans jamais vous confronter
L'agoraphobie est le cas où la visio change tout : vous commencez l'accompagnement depuis chez vous, là où le corps est disponible pour travailler. La réaction se dénoue à partir d'un simple souvenir, les yeux fermés — jamais en retournant dans les lieux redoutés. Puis l'on dénoue les croyances et les scénarios que l'agoraphobie a construits : « je vais faire un malaise », « personne ne pourra m'aider », « c'est plus fort que moi ».
La méthode complète est détaillée sur la page se libérer d'une phobie.
Le parcours, appliqué à l'agoraphobie
- 1
Comprendre votre situation
Votre histoire, vos déclencheurs — et, si besoin, apaiser d'abord la peur de s'occuper de sa peur.
- 2
La libération principale
Le cœur du travail : la réaction phobique se dénoue, par le corps.
- 3
Les ramifications
Selon votre situation : les réactions secondaires liées, libérées une à une.
- 4
Croyances et scénarios
Dénouer les idées et les images que l'agoraphobie a construites avec le temps.
- 5
Consolider et vivre
Suivi et ajustements — 1 à 2 séances, jusqu'à ce que tout soit stable au quotidien.
990 € TTC — tout compris
5 séances en moyenne avec votre professionnel spécialiste des phobies, le suivi et les échanges WhatsApp entre les séances, les ajustements de consolidation.
Paiement en 1 à 24 fois, parlez-en lors du premier échange.
Premier échange de 30 minutes offert, sans engagement.
Prendre rendez-vousVos questions sur l'agoraphobie
Je sors très peu de chez moi. Comment faire l'accompagnement ?
C'est exactement pour cela que tout se déroule en visio : vous n'avez besoin que d'une connexion internet stable et d'un moment au calme, chez vous. Aucun déplacement, ni pour commencer, ni pendant le parcours.
Je fais des crises de panique. Est-ce compatible ?
Oui, l'accompagnement travaille précisément sur la réaction qui déclenche la panique. Si un trouble panique a été diagnostiqué, votre suivi médical continue en parallèle — l'accompagnement le complète, il ne le remplace jamais.
Cela dure depuis des années. Est-ce trop tard ?
L'ancienneté de l'agoraphobie n'empêche rien : la mémoire du corps reste accessible, quel que soit le temps passé. Les croyances construites au fil des années sont simplement dénouées, une à une, lors de la séance qui leur est dédiée.
Pour aller plus loin
- Agoraphobie — Peur de la foule et des espaces publics : la fiche complète (symptômes, causes, idées reçues)
- Claustrophobie — Peur des espaces clos
- Émétophobie — Peur de vomir
- L'accompagnement en détail : le parcours, le rythme, le tarif
Faisons le premier pas ensemble
Un premier échange de 30 minutes offert, en visio, pour faire le point sur votre situation.
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