Se libérer d'une phobie, étape par étape

Tellement normal que c'est prévu : la première séance sert précisément à comprendre votre situation et, si besoin, à apaiser d'abord la peur de s'occuper de sa peur. Vous n'avez pas à être prêt.e pour commencer — commencer, c'est ce qui rend prêt.e.

En moyenne 5 séances d'une durée allant jusqu'à une heure, espacées de 1 à 3 semaines chacune — un espacement raccourci quand l'urgence l'impose : comprendre votre situation, libérer la réaction principale, puis ses ramifications, dénouer les croyances et les scénarios construits avec le temps, et consolider. Entre les séances, vous notez vos observations, vos réflexions, vos pensées et pouvez nous écrire via WhatsApp.

Oui : quand il y a une urgence, le rythme s'adapte — jusqu'à une séance tous les 1 à 2 jours. Mentionnez votre échéance dès le premier échange, et nous organisons le parcours en conséquence.

Oui : tout le travail passe par la parole, l'attention au corps et les sensations — rien qui exige une présence physique. Être chez soi, dans un environnement familier, est même un atout. Il suffit d'une connexion internet stable et d'un moment au calme (seul.e dans votre chambre par exemple), où que vous soyez dans le monde.

Oui, généralement à partir de 6 à 12 ans selon la situation et la maturité de l'enfant — toujours avec le consentement explicite d'un parent tant que la majorité (selon le pays de résidence) n'est pas atteinte. Le premier échange se fait avec le parent.

Le parcours complet est un forfait de 990 € TTC, tout compris. Le paiement peut se faire en 1 à 24 fois — parlez-en lors du premier échange.

Non, par choix : les personnes que nous accompagnons nous confient ce qu'elles ont parfois caché à tout le monde — la discrétion fait partie de la phobie elle-même. Une fois libérées, elles retournent simplement à leur vie, sans avoir à s'exposer. Nous préférons protéger cette confidentialité plutôt que l'utiliser.

Non : il s'agit d'un accompagnement, qui ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique. Si vous êtes suivi.e, votre traitement et votre suivi continuent — et lorsque votre situation relève d'abord d'un professionnel de santé, nous vous le disons clairement et vous orientons.