Accompagnement
Se libérer de la peur de parler en public (glossophobie)
La réunion où l'on garde le silence malgré une bonne idée, la présentation déléguée, la promotion déclinée : la glossophobie coûte des opportunités bien réelles. Elle se libère sans jamais monter sur scène pendant le parcours — pas de jeux de rôle, pas de mise en situation.
Ce que vous vivez peut-être
- En réunion, vous préparez mentalement une phrase pendant de longues minutes… et le sujet passe avant que vous n'osiez.
- Une présentation à venir colonise vos pensées des jours à l'avance — sommeil compris.
- La voix qui tremble, le cœur qui s'emballe, le blanc soudain : votre corps vous lâche précisément quand tout le monde regarde.
- Vous avez déjà refusé une évolution professionnelle parce qu'elle impliquait de parler devant les autres.
- Les visioconférences n'ont rien arrangé : parler face à la caméra déclenche la même alerte.
- Un toast de mariage, une prise de parole en famille : même en terrain bienveillant, l'appréhension domine.
Si plusieurs de ces situations vous parlent, vous êtes exactement au bon endroit — et vous êtes loin d'être seul.e.
Pourquoi vous pouvez vous en libérer — sans jamais vous confronter
La glossophobie n'est pas un manque de préparation ni de compétence — c'est une réaction du corps, plus rapide que la pensée, souvent installée depuis une expérience ancienne (une humiliation scolaire, un blanc mémorable). On la dénoue par le corps, à partir d'un souvenir, puis l'on défait les croyances qui l'entretiennent : « je vais me ridiculiser », « ils vont voir que je stresse », « je ne suis pas fait.e pour ça ».
La méthode complète est détaillée sur la page se libérer d'une phobie.
Le parcours, appliqué à la peur de parler en public
- 1
Comprendre votre situation
Votre histoire, vos déclencheurs — et, si besoin, apaiser d'abord la peur de s'occuper de sa peur.
- 2
La libération principale
Le cœur du travail : la réaction phobique se dénoue, par le corps.
- 3
Les ramifications
Selon votre situation : les réactions secondaires liées, libérées une à une.
- 4
Croyances et scénarios
Dénouer les idées et les images que la peur de parler en public a construites avec le temps.
- 5
Consolider et vivre
Suivi et ajustements — 1 à 2 séances, jusqu'à ce que tout soit stable au quotidien.
Une présentation importante ou une soutenance datée ? Le rythme s'adapte : mentionnez l'échéance dès le premier échange.
990 € TTC — tout compris
5 séances en moyenne avec votre professionnel spécialiste des phobies, le suivi et les échanges WhatsApp entre les séances, les ajustements de consolidation.
Paiement en 1 à 24 fois, parlez-en lors du premier échange.
Premier échange de 30 minutes offert, sans engagement.
Prendre rendez-vousVos questions sur la peur de parler en public
Est-ce du trac ou une phobie ?
Le trac est une activation normale qui retombe dès les premières secondes et n'empêche rien. La glossophobie, elle, fait éviter : on refuse, on délègue, on se tait. Si la prise de parole gouverne vos choix, l'accompagnement est fait pour vous — et le premier échange offert permet justement de faire le point.
Devrai-je m'exercer à parler devant des gens ?
Non. Aucun jeu de rôle, aucune mise en situation, aucun exercice de scène : le travail se fait par le corps, à partir de souvenirs, en visio. C'est le fondement de notre approche.
J'ai une présentation dans deux semaines. Est-ce trop court ?
Non : en cas d'échéance, les séances se resserrent — jusqu'à une tous les 1 à 2 jours. Mentionnez la date dès le premier échange pour organiser le parcours en conséquence.
Pour aller plus loin
- Glossophobie — Peur de parler en public : la fiche complète (symptômes, causes, idées reçues)
- Agoraphobie — Peur de la foule et des espaces publics
- Émétophobie — Peur de vomir
- L'accompagnement en détail : le parcours, le rythme, le tarif
Faisons le premier pas ensemble
Un premier échange de 30 minutes offert, en visio, pour faire le point sur votre situation.
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